Você já se perguntou por que algumas pessoas sofrem com gota enquanto outras, mesmo com hábitos parecidos, nunca tiveram uma crise? A resposta está nos fatores de risco – e entender quais são eles pode ajudar (e muito) na prevenção e no controle da doença.
Antes de tudo: o que é gota?
A gota é uma forma de artrite inflamatória causada pelo acúmulo de ácido úrico no sangue. Esse excesso forma cristais que se depositam nas articulações, gerando dor intensa, vermelhidão e inchaço – principalmente no dedão do pé, mas também em outras articulações.
Mas aqui vai um ponto curioso: nem todo mundo com ácido úrico alto desenvolve gota. Por quê?
Os principais fatores de risco para a gota
🧬 1. Genética
Se alguém da sua família já teve gota, suas chances aumentam. A predisposição genética influencia diretamente a forma como seu corpo lida com o ácido úrico.
🍖 2. Dieta rica em purinas
Carnes vermelhas, frutos do mar, embutidos, álcool (especialmente cerveja) e refrigerantes são ricos em purinas, que aumentam o ácido úrico. Comer esses alimentos com frequência é um risco.
⚖️ 3. Excesso de peso
O sobrepeso dificulta a eliminação do ácido úrico e está ligado a outros problemas inflamatórios que agravam a condição.
❤️ 4. Doenças crônicas
Diabetes, hipertensão, insuficiência renal e outras doenças metabólicas comprometem a capacidade do corpo de processar o ácido úrico.
💊 5. Uso de medicamentos
Alguns remédios – como diuréticos e aspirina em baixa dosagem – podem aumentar o risco de gota.
💧 6. Falta de hidratação
Pouca água = menos eliminação de ácido úrico pela urina = mais risco de formação de cristais nas articulações.
Nem tudo está sob nosso controle – mas muito pode ser feito
Mesmo com uma rotina saudável, fatores como genética e condições crônicas podem favorecer o aparecimento da gota. Por isso, é fundamental adotar hábitos que ajudem a manter o ácido úrico sob controle e aliviar as crises quando elas acontecem.
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Conclusão
A gota é resultado de uma combinação de fatores, e saber quais são eles é o primeiro passo para viver com mais qualidade. Cuide da sua alimentação, mantenha-se hidratado, evite excessos e, se precisar de um apoio natural para o alívio da dor, o Active Life pode ser um ótimo aliado.
